Fragst du dich wegen des myofaszialen Syndroms, weil du denkst, dass du es hast, oder weil es bei dir diagnostiziert wurde?
Hier fasse ich wissenschaftliche Forschungsergebnisse zur Entwicklung dieses Syndroms zusammen und erkläre, was man dagegen tun kann.
Viel Spaß beim Lesen! 😀
Fühlen Sie sich frei, Fragen in den Kommentaren zu stellen oder Ihre eigenen Erfahrungen zu teilen. 🙏
Zuletzt aktualisiert: August 2025. Geschrieben von Juliet S., einer diagnostischen Radiografin.
▶️ Was ist das myofasziale Schmerzsyndrom?
Das myofasziale Schmerzsyndrom ist eine regionale Schmerzerkrankung, die durch verspannte Muskelstränge in unseren Muskeln verursacht wird, sogenannte myofasziale Triggerpunkte.
Der Schmerz wird häufig als Schulter-, Rücken-, Spannungskopfschmerz oder Gesichtsschmerz wahrgenommen. Manchmal wird der Schmerz auch in anderen Körperbereichen gespürt. Dies nennt man ausstrahlenden Schmerz (referred pain).
Dieses Syndrom kann auftreten, wenn ein Muskel immer wieder angespannt wird, was zu einer stressbedingten Muskelverspannung führt und Schmerzen verursacht, die bestehen bleiben, bis eine Behandlung erfolgt.
Das myofasziale Schmerzsyndrom kann in akute und chronische Formen eingeteilt werden.Das akute myofasziale Schmerzsyndrom klingt häufig von selbst oder nach einfachen Behandlungen ab.Bei chronischen Schmerzen hingegen kann der Schmerz 6 Monate oder länger anhalten und die Prognose ist oft schlechter.
Quelle: Due, 2025
▶️ Welche Symptome treten bei Betroffenen häufig auf?
🔴 Tief sitzende, dumpfe Schmerzen in einem Muskel.
🔴 Schmerzen, die nicht verschwinden oder schlimmer werden.
🔴 Ein empfindlicher Knoten im Muskel.
🔴 Schlafprobleme aufgrund der Schmerzen.
🔴 Allgemeines Unwohlsein, auch als Malaise bezeichnet.
🔴 Müdigkeit.
Diese Symptome sollten Sie nicht beunruhigen, denn viele Menschen erleben, dass ihre Beschwerden innerhalb weniger Wochen, sogar ohne Behandlung, wieder verschwinden.
▶️ Es gibt verschiedene Arten des myofaszialen Syndroms.
Diese sind unterschiedliche Möglichkeiten, das Syndrom zu kategorisieren, wobei die Behandlung jedoch gleich bleibt.
Die häufigsten Orte sind der Nackenbereich, die Schulter- und Trapezmuskulatur, die Becken- und Beckenbodenmuskulatur sowie der Damm, die Gesäßmuskulatur und der innere Obturatormuskel.
♦️ Hauptschmerzpunkt: Auch wenn der Schmerz manchmal generalisiert auftritt, gibt es häufig eine besonders empfindliche Stelle, vor allem in der akuten Phase.
♦️ Wie lange die Symptome bereits bestehen: nur wenige Wochen (akutes Syndrom) oder mehrere Monate (chronisch).
▶️ Was verursacht das myofasziale Schmerzsyndrom?
Die genaue Ursache ist noch unklar, wobei Muskelüberlastung durch Überbeanspruchung oder Nichtgebrauch ein wichtiger Faktor ist (Borg-Stein, 2014).
Die genaue Häufigkeit des myofaszialen Schmerzsyndroms in der Allgemeinbevölkerung wird in der vorhandenen Literatur selten angegeben, wahrscheinlich aufgrund fehlender einheitlicher Diagnosekriterien.
30 % bis 93 % der Patienten, die wegen muskuloskelettaler Schmerzen eine Behandlung suchen, sind zwischen 27 und 50 Jahre alt. Die Erkrankung kann jedoch auch ältere und Risikogruppen betreffen, wie Menschen mit sitzender Lebensweise, Sportler oder Arbeitnehmer mit körperlich anstrengenden Tätigkeiten.
Risikofaktoren sind unter anderem:
♦️ Verletzungen oder Traumata der Muskeln
♦️ Schlechte Haltung und Überbeanspruchung
♦️ Strukturelle Veränderungen wie Spondylose, Skoliose und Arthrose
♦️ Systemische Erkrankungen wie Vitamin-D-Mangel, Eisenmangel oder Schilddrüsenunterfunktion
Quelle: Due, 2025
▶️ Woran erkennen Sie, dass Ihre Schmerzen vom myofaszialen Syndrom stammen?
Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird er die Ursache Ihrer Schmerzen durch gezielte Fragen und Untersuchungen feststellen.
Die Diagnose erfolgt hauptsächlich klinisch, basierend auf dem Vorhandensein von Triggerpunkten, spezifischen Schmerz-Ausstrahlung, Mustern und lokalen Muskelzuckungen (Twitch-Reaktionen).
Bildgebende Verfahren, elektrophysiologische Untersuchungen und Bluttests werden nur eingesetzt, um andere muskuloskelettale Erkrankungen auszuschließen und eventuelle Mangelzustände zu erkennen.
♦️ Ultraschalluntersuchungen ermöglichen die direkte Darstellung von Triggerpunkten als Areale mit geringerer Echogenität im Vergleich zum umliegenden Muskelgewebe. Ultraschall kann zudem Bursitis und Tendinopathie ausschließen.
♦️ Röntgenaufnahmen können strukturelle, knöcherne Veränderungen wie Spondylose, Skoliose und Foraminalstenosen beurteilen.
♦️ Laboruntersuchungen können mögliche hormonelle und ernährungsbedingte Mangelzustände aufdecken, die für das myofasziale Schmerzsyndrom relevant sind.
▶️ Verschiedene Behandlungsoptionen werden unabhängig von der Syndrom Form angeboten.
Das Ziel der Behandlung ist es, Schmerzen zu lindern und die zugrunde liegenden Ursachen sowohl mit pharmakologischen als auch nicht-pharmakologischen Ansätzen anzugehen.
Es gibt zahlreiche klinische Studien, die die Wirksamkeit der vorgeschlagenen Behandlungen für dieses Syndrom bewerten – sowohl im Vergleich zueinander als auch im Vergleich zum natürlichen Verlauf oder zur Kontrollgruppe.
Hier ist eine nicht vollständige Liste, wobei keine der Maßnahmen in Bezug auf die Wirksamkeit deutlich herausragt. Die klinische Wirksamkeit dieser Therapien wurde bei diesem Syndrom nicht eindeutig nachgewiesen.
Eine effektive Behandlung erfordert jedoch häufig einen multimodalen Ansatz, um ein Wiederauftreten der Symptome zu verhindern. Dazu gehören ergonomische, psychologische und ernährungsbezogene Interventionen.
Pharmakologische Therapien
⚪ Ihr Arzt kann nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) empfehlen.
Die Wirksamkeit dieser Medikamente bei der Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms muss jedoch noch genauer untersucht werden, da derzeit randomisierte kontrollierte Studien dazu fehlen.
⚪ Muskelrelaxanzien werden bei myofaszialem Schmerzsyndrom mit Muskelkrämpfen empfohlen, wenn NSAIDs nicht wirken.
⚪ Antidepressiva können helfen, psychische Symptome zu lindern.
⚪ Lidocain-Pflaster gelten als vielversprechende Therapie beim myofaszialen Schmerzsyndrom.
⚪ Personen mit Vitamin-D-Mangel sprechen möglicherweise schlecht oder nur kurzzeitig auf herkömmliche Therapien an, weshalb eine Vitamin-D-Supplementierung erforderlich sein kann.
Nicht-pharmakologische Interventionen:
Physiotherapie kann empfohlen werden.
⚪ Dry Needling ist eine therapeutische Behandlung, bei der dünne, feste Nadeln in Haut und Muskel eingeführt werden, um myofasziale Triggerpunkte gezielt zu behandeln. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern und die Muskelfunktion zu verbessern. Es wird eingesetzt, um muskuloskelettale Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu behandeln.
⚪ Akupunktur unterstützt bei psychischen Faktoren, die die Symptome des myofaszialen Schmerzsyndroms beeinflussen können, wie z. B. Depressionen, die die Schmerzschwelle senken oder das Schmerzempfinden verstärken können.
⚪ Stoßwellentherapie und Niedrigenergie-Laser reduzieren Schmerzen bei Patienten mit myofaszialem Schmerzsyndrom deutlich (Ramon, 2015).
⚪ Lasertherapie, manuelle Therapie und extrakorporale Stoßwellentherapie können helfen, die Schmerzintensität und die damit verbundene Einschränkung durch myofasziale Schmerzen zu verringern (Liu, 2024).
⚪ Informieren Sie sich über die Bedeutung von Dehnübungen und ergonomischen Anpassungen zur Vorbeugung von Symptomen.
⚪ Psychologische Interventionen wie Biofeedback und kognitive Verhaltenstherapie können besonders für Patienten mit begleitender Depression oder Angststörung hilfreich sein.
▶️ Lang andauernde Symptome sind kein Zeichen für eine ernste Erkrankung, auch wenn sie belastend sein können.
Wenn die Symptome lange anhalten, kann das zwar lästig sein, muss aber nicht unbedingt ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung sein.
Ich habe Menschen mit myofaszialem Syndrom erlebt, die weiterhin ihre normalen Aktivitäten wie Sport, Arbeit und andere Hobbys genießen konnten.
Ja, mit solchen Schmerzen zu leben, kann einschränkend sein, und manche Menschen werden durch die Erkrankung auch dauerhaft beeinträchtigt.
Wie lange dauert das myofasziale Schmerzsyndrom? Bei manchen Menschen hält das Syndrom nur wenige Wochen an.
Wie lange Ihre Schmerzen anhalten, kann von Person zu Person stark variieren, da das myofasziale Schmerzsyndrom unterschiedliche Verlaufsformen haben kann.
Bei akutem myofaszialem Schmerz klingt dieser oft mit einfachen konservativen Behandlungen oder sogar spontan ab.Die Symptome können oft innerhalb weniger Tage oder Wochen verschwinden.
Chronischer myofaszialer Schmerz hingegen kann 6 Monate oder länger andauern. Die Dauer variiert stark von Person zu Person.
Ich habe erlebt, dass manche Menschen mit myofaszialen Schmerzen schon nach einem Tag oder wenigen Wochen eine Schmerzlinderung erfahren, während andere eine intensivere Behandlung und längere Zeit zur Besserung benötigen.
Die Dauer kann von den zugrunde liegenden Ursachen und der Wirksamkeit der Behandlung abhängen.
▶️ Was passiert, wenn ich das myofasziale Schmerzsyndrom ignoriere?
Wenn das myofasziale Schmerzsyndrom unbehandelt bleibt, kann es zu mehreren Komplikationen kommen, wie zum Beispiel:
🟣 Chronisches myofasziales Schmerzsyndrom kann zu anhaltenden Schmerzen führen.
🟣 Eine deutliche Verringerung der Lebensqualität, was zu funktionellen Einschränkungen, eingeschränktem Bewegungsumfang und Muskelschwäche führen kann.
🟣 Die Erkrankung kann auch psychischen Stress verursachen, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen, da die anhaltenden Schmerzen den Alltag und die Erholung beeinträchtigen.
🟣 Anhaltende Muskelverspannungen und -dysfunktionen können zu Haltungs Ungleichgewichten führen, wodurch das Risiko für sekundäre muskuloskelettale Probleme wie Gelenkfunktionsstörungen und ausstrahlende Schmerzsyndrome steigt.
Eine effektive Behandlung ist daher entscheidend, um diese Komplikationen zu verhindern und einen guten Verlauf zu gewährleisten.
Wenn die myofaszialen Schmerzen anhalten oder den Alltag beeinträchtigen, ist es ratsam, eine Fachkraft im Gesundheitswesen aufzusuchen, wie zum Beispiel einen Physiotherapeuten oder Schmerztherapeuten.
▶️ Kann das myofasziale Schmerzsyndrom geheilt werden?
Das myofasziale Schmerzsyndrom gilt allgemein nicht als heilbar, aber seine Symptome können laut medizinischen Quellen mit verschiedenen Behandlungen effektiv kontrolliert werden.
Während manche Menschen eine vollständige Symptomfreiheit erleben, benötigen andere eine fortlaufende Behandlung, um Schmerzen zu kontrollieren und Rückfälle zu vermeiden.
Auch wenn das myofasziale Schmerzsyndrom nicht vollständig heilbar ist, haben wir verschiedene Behandlungsoptionen und Lebensstil-Anpassungen besprochen, die Ihnen helfen können, Schmerzen zu bewältigen, die Lebensqualität zu verbessern und die Auswirkungen der Erkrankung zu minimieren.
| Es ist sehr wichtig, die Bedeutung einer korrekten Körperhaltung zu verstehen, regelmäßig Dehn- und Kräftigungsübungen zu machen und wiederholte Belastungen oder Überbeanspruchungen der Muskeln zu vermeiden.Dies hilft, ein Wiederauftreten des myofaszialen Schmerzsyndroms und der Schmerzen zu verhindern. |
Wir sind am Ende dieses Artikels angekommen. Bei Fragen treffen wir uns gerne im Kommentarbereich. Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung. 🙋
📚 Quellen:
Borg-Stein J, Iaccarino MA. Myofasziales Schmerzsyndrom: Behandlungen. Phys Med Rehabil Clin N Am. Mai 2014;25(2):357-74. doi: 10.1016/j.pmr.2014.01.012. Epub 17. März 2014. PMID: 24787338.
Dua A, Chang KV. Myofasziales Schmerzsyndrom. [Aktualisiert am 13. April 2025]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Januar 2025-. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499882/