Haben Sie eine hartnäckige Plantarfasziitis und suchen verlässliche Informationen zu den Behandlungsmöglichkeiten und dem Genesungszeitraum?
Meistens ist eine Plantarfasziitis die Ursache für diese Fußschmerzen. Wenn bei Ihnen diese Diagnose gestellt wurde und Sie sich fragen, welche Behandlung am besten geeignet ist.
Hier finden Sie alle Antworten, die Ihnen helfen werden, Ihre Plantarfasziitis effektiv zu behandeln.
In diesem Artikel stelle ich Ihnen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten vor und gebe Ihnen Zahlen zur Heilungsdauer bei der Plantarfasziitis. Diese Zahlen stammen aus:
⚫ Meiner Recherche und dem eingehenden Studium international veröffentlichter Studien über den natürlichen Verlauf und die Prognose der Plantarfasziitis (alle Quellenangaben am Ende des Artikels)
⚫ Meinem Wissen als diagnostische Radiografin mit 8 Jahren Berufserfahrung.
Viel Spaß beim Lesen! 😀 Und stellen Sie gerne Ihre Fragen in den Kommentaren oder teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen. 🙏
Zuletzt aktualisiert: Juli 2025. Verfasst von Juliet Semakula, diagnostische Radiografin.
▶️ Was ist eine Plantarfasziitis?
Die Plantarfaszie ist ein starkes, faseriges Bindegewebe, das das Fußgewölbe stützt und beim Gehen sowie bei anderen Aktivitäten als Stoßdämpfer wirkt.
Die Plantarfaszie stützt das mediale Längsgewölbe, indem sie während der späten Stand- bis zur Abstoßphase des Gangs Kräfte zwischen der Ferse und dem Vorfuß überträgt (Bildquelle: Thompson, 2014).
Die Plantarfasziitis ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Entzündung der Plantarfaszie Schmerzen in Ferse und Fußgewölbe verursacht.
Vielleicht fragen Sie sich, was die Entzündung der Plantarfaszie auslöst.
Wenn die Plantarfaszie durch Überbeanspruchung oder wiederholte Belastung, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten oder langem Gehen, stark beansprucht wird, entstehen winzige Mikrorisse in der Ferse. Diese führen zu einer Reparaturreaktion und Entzündung im Gewebe, was Schmerzen in der Ferse verursacht.
Obwohl die Plantarfasziitis historisch hauptsächlich als entzündlicher Prozess betrachtet wurde, deuten diese Erkenntnisse auf einen überwiegend degenerativen Mechanismus hin, weshalb einige Autoren vorschlagen, dass der Begriff „Plantarfasziitis“ histologisch genauer ist (Thompson, 2014).
▶️ Was ist die Phase 3 der Plantarfasziitis?
Das häufigste Auftreten der Plantarfasziitis liegt bei Personen im Alter zwischen 45 und 64 Jahren, wobei Frauen häufiger betroffen sind.
Typischerweise verläuft sie in drei Phasen:
Phase 1️⃣: Verdickung der Plantarfaszie:
In dieser Anfangsphase verdickt sich die Plantarfaszie, ein Gewebeband im Fuß, aufgrund von Entzündung oder Degeneration.
Phase 2️⃣: Verschlimmerung des Fersenfettpolsters:
Fortschreitet die Erkrankung, kann das Ferse Fettpolster, das den Fersenbein dämpft, entzündet oder gereizt werden, was die Fersenschmerzen verstärkt.
Phase 3️⃣: Knochenprellung (Ödem):
In schweren und langanhaltenden Fällen kann es zu Knochenprellungen (Ödemen) im Fersenbein kommen, die stärkere Schmerzen verursachen und die Aktivität einschränken können.
Medialer plantarer Bereich der Ferse, an dem bei Patienten mit Plantarfasziitis am meisten Schmerz ausgelöst wird, wenn Druck während der körperlichen Untersuchung oder beim Gehen ausgeübt wird (Bildquelle: Goff, 2011).
▶️ Was sind die Symptome der Plantarfasziitis?
Das häufigste Symptom ist:
⚪ Fersenschmerzen, die morgens oder nach Ruhephasen stärker sein können.
⚪ Schmerzen im Fußgewölbe oder im medialen plantaren Bereich der Ferse, besonders beim Belastung oder langem Stehen.
⚪ Steifheit
⚪ Leichte Schwellung oder Rötung
▶️ Wie erkennen Sie, dass Ihre Schmerzen durch Plantarfasziitis verursacht werden?
Die Plantarfasziitis wird hauptsächlich durch Belastung und Entzündung der Plantarfaszie verursacht, einem dicken Gewebeband, das sich von der Ferse bis zu den Zehen entlang der Fußsohle erstreckt.
Während die genaue Ursache oft unklar ist, können mehrere Risikofaktoren zu ihrer Entwicklung beitragen.
♦️ Fußmechanik: Hohes Fußgewölbe oder Plattfüße – diese Fußstrukturen können die Gewichtsverteilung verändern und die Belastung der Plantarfaszie erhöhen.
♦️ Verspannte Wadenmuskulatur oder Achillessehne: Verspannungen in diesen Bereichen können die Beweglichkeit des Sprunggelenks einschränken und zusätzlichen Druck auf die Plantarfaszie ausüben.
♦️ Erhöhte oder plötzliche Steigerung der Aktivität: Eine schnelle Steigerung der Trainingsintensität oder -dauer, besonders bei belastenden Aktivitäten wie dem Laufen, kann die Pflanzenfaszie überlasten.
♦️ Langes Stehen oder Gehen: Berufe oder Aktivitäten, die langes Stehen oder Gehen auf harten Untergründen erfordern, können die Füße übermäßig belasten.
♦️ Ungeeignetes Schuhwerk: Schuhe mit schlechtem Fußgewölbe, Unterstützung oder unzureichender Dämpfung können das Problem verschlimmern.
♦️ Gewicht und Alter: Übergewicht oder Adipositas erhöhen den Druck auf die Füße und somit das Risiko für Plantarfasziitis.
♦️ Nervenkompression im Fuß oder Rücken: Dies kann Schmerzen und Entzündungen im Fuß verursachen.
♦️ Stressfrakturen des Fersenbeins (Calcaneus): Diese können ebenfalls Schmerzen im Zusammenhang mit Plantarfasziitis auslösen.
♦️ Nährstoffmangel: Mangel an Magnesium, Calcium, Vitamin D und B-Vitaminen kann zu Fußschmerzen und Plantarfasziitis beitragen.
♦️ Entzündliche Arthritis: Erkrankungen wie Psoriasis-Arthritis und Morbus Bechterew (ankylosierende Spondylitis) können mit Plantarfasziitis in Verbindung stehen.
Das Vorhandensein dieser Risikofaktoren bedeutet jedoch nicht automatisch, dass Sie eine Plantarfasziitis haben. Die einzige Möglichkeit, dies sicher festzustellen, ist der Besuch beim Arzt und eine Untersuchung Ihrer Füße.
▶️ Die Diagnose der Plantarfasziitis ist oft einfach, allerdings müssen eine Reihe anderer möglicher Erkrankungen ausgeschlossen werden.
⚪ Windlass-Test
Beim Arztbesuch wird ein Windlass-Test an Ihren Füßen durchgeführt. Dabei wird die großZehe nach oben gebeugt (Dorsalflexion des Grundgelenks der Großzehe), um die Plantarfaszie zu straffen.
Ihr Arzt beurteilt dabei:
➡️ Reproduzierbare Schmerzen bei Druck auf den medialen plantaren Bereich der Ferse sowie Schmerzen bei passiver Dorsalflexion des Sprunggelenks und der Zehen.
➡️ Jegliche Bewegungseinschränkung.
➡️ Diese Befunde deuten auf eine Plantarfasziitis hin.
Bildgebung
➡️ Röntgenaufnahmen werden bei der Erstuntersuchung der Plantarfasziitis nicht routinemäßig empfohlen. Sie helfen jedoch dabei, andere Fußprobleme wie Frakturen, Knochenveränderungen, Fersensporn (subcalcanealer Sporn), insertionelle Achillessehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung, Tarsaltunnelsyndrom usw. Auszuschließen.
Röntgenbild eines Fußes mit einem großen Fersensporn (Pfeil) (Bildquelle: Goff, 2011).
➡️ Eine MRT (Magnetresonanztomographie) ist erforderlich, um Ursachen für nicht behandelbare Fersenschmerzen auszuschließen und zu beurteilen. Die MRT zeigt eine verdickte proximale Plantarfaszie.
MRT-Bild zeigt eine Verdickung der Plantarfaszie (kurze Pfeile) und eine erhöhte Signalintensität (langer Pfeil). Bildquelle: Goff, 2011.
➡️ Die Ultraschalluntersuchung ist hilfreich, um Weichteilerkrankungen der Ferse auszuschließen.
▶️ Was sind die besten Behandlungsmöglichkeiten bei Plantarfasziitis?
Etwa 85 % bis 90 % der Patienten mit Plantarfasziitis können erfolgreich ohne Operation behandelt werden (Schepsis, 1991).
Die häufigsten Behandlungsmöglichkeiten sind konservativ und helfen, die Heilungszeit zu verkürzen.
➡️ Ruhe für die Füße und Anpassung der Aktivitäten.
➡️ Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), die Ihr Arzt nach Diagnosestellung bei Bedarf verschreibt.
➡️ Dehnübungen für die Plantarfaszie, die Schmerzen und Steifheit lindern können.
➡️ Counterstrain-Technik.
➡️ Verwendung von orthopädischen Einlagen in Ihrem Schuhwerk.
➡️ Gewichtsreduktion, falls notwendig, um den Druck auf die Füße zu verringern.
➡️ Eis-Massage auf der betroffenen Stelle anwenden.
➡️ Erwägen Sie die Verwendung von Einlegesohlen mit ausreichender Fersendämpfung, wenn Ihre Schuhe nicht bequem sind.
Die Frage ist: Wie finden Sie sich bei all diesen Optionen zurecht?
Hier folgt ein Abschnitt, der jede dieser Behandlungsmethoden und ihre Wirksamkeit überprüft. Das Ziel ist es, die für Ihren Fall passende Behandlung zu identifizieren.
⏩ Teilweise Entlastung der Füße (Plantarfaszie)
Es ist wichtig, herauszufinden, was die Schmerzen ausgelöst haben könnte. Haben Sie in den Wochen vor den Schmerzen:
✅ Einen neuen Sport begonnen, zum Beispiel Laufen, und die Intensität erhöht?
✅ Einen neuen Job angefangen, bei dem Sie mehr stehen müssen als gewöhnlich?
Wenn ja, ist es ratsam, diese Aktivität zu reduzieren oder vorübergehend zu pausieren. Sobald die Schmerzen nachlassen, können Sie die Aktivität langsam wieder aufnehmen.
⏩ Welche Schuhe bei Plantarfasziitis?
Bei Plantarfasziitis sollten Schuhe mit guter
Fußgewölbe Unterstützung, guter Dämpfung und einem stabilen Fersencup bevorzugt werden.
Marken wie Brooks, Hoka und ASICS bieten Modelle mit diesen Eigenschaften an.
Vermeiden Sie Schuhe mit zu viel Flexibilität oder flachen Sohlen, da diese die Symptome der Plantarfasziitis verschlimmern können.
Bei der Suche nach den besten Laufschuhen oder Sneakers bei Plantarfasziitis sollten Sie mehrere wichtige Faktoren beachten:
✅ Die richtige Größe.
✅ Korrektes Schnüren.
✅ Die Auswahl der Schuhe passend zur jeweiligen Aktivität.
✅ Ein sinnvolles Budget und gegebenenfalls die Verstärkung Ihrer Schuhe mit zusätzlicher Unterstützung.
Beachten Sie bequeme Schuhe mit einer dicken Sohle und Ferse, wie Laufschuhe, die bei Schmerzen in der Ferse und Fußsohle gut wirken.
Unabhängig von Marke und Modell ist wichtig, dass die Ferse ausreichend dick, aber nicht zu starr ist. Solche Schuhe finden Sie in Sportgeschäften, großen Schuhhäusern oder online, zum Beispiel bei Amazon.
⏩ Wie hilfreich sind Einlegesohlen bei Plantarfasziitis?
Einlegesohlen bei Plantarfasziitis können sehr hilfreich sein, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern, indem sie:
✅ Unterstützung bieten.
✅ Dämpfung verbessern.
✅ Für eine korrekte Fußstellung sorgen.
Dies hilft, die Belastung der Plantarfaszie zu verringern, die Fußmechanik zu verbessern und den Druck neu zu verteilen.
Eine systematische Übersicht, die 2019 von Schuitema et al. zur Wirksamkeit von Einlegesohlen durchgeführt wurde, stellte fest, dass:
Menschen mit Plantarfasziitis erfahren eine bessere Schmerzlinderung durch Standard-Einlegesohlen in voller Länge als durch maßgefertigte oder nicht maßgefertigte Fersenpolster.
Es kann sich also lohnen, Standard-Einlegesohlen mit dicker Fersendämpfung auszuprobieren, wenn Ihre Schuhe an der Ferse unbequem sind.
Hier sind einige preiswerte Einlegesohlen, die bestens geeignet sind. Ähnliche Modelle finden Sie auch in Sportgeschäften. Wichtig ist, dass es sich um eine komplette Einlegesohle handelt (nicht nur ein Fersenpolster), die an der Ferse ausreichend dick und bequem ist. Auf Amazon ansehen
⏩ Verwendung von Nachtschienen/Orthesen
Nachtschienen oder Orthesen sind eine häufige Behandlung bei Plantarfasziitis, besonders um morgendliche Schmerzen und Steifheit zu lindern.
Sie halten den Fuß während des Schlafens in einer Dorsalflexion (Zehen nach oben gerichtet), wodurch die Pflanzenfaszie und die Achillessehne sanft gedehnt werden.
✅ Diese anhaltende Dehnung kann Schmerzen und Entzündungen reduzieren und die ersten Schritte am Morgen weniger schmerzhaft machen.
Laut Studien von Schuitema (2019) berichten manche Personen von besserer Schmerzlinderung, wenn sie tagsüber dicksohlige Sneakers tragen und nachts Knöchelschienen verwenden.
Sie können diese Kombination ausprobieren, da sie in der Regel unbedenklich ist. Finden Sie die Schienen jedoch besonders nachts unangenehm oder intolerabel, sollten Sie sie nicht verwenden.
Auf Amazon ansehen:Hier sind einige Beispiele für Nachtschienen, die bei Plantarfasziitis getragen werden können.
Diese Modelle oder ähnliche können Sie in jeder Apotheke, Drogerie oder bei Sanitätsfachhändlern bestellen.
| Zum Mitnehmen! ✅ Das Tragen von normalen Schuhen mit einer ausreichend dicken und bequemen Sohle sowie Ferse wird bei Plantarfasziitis empfohlen. ✅ Der Kauf spezieller Einlegesohlen oder die Anfertigung maßgeschneiderter Sohlen durch einen Podologen ist nicht zwingend erforderlich (Schuitema, 2019). ✅ Fersenkeile sollten vermieden werden. |
⏩ Kortikosteroid-Injektionen
Kortikosteroid-Injektionen werden häufig zur Behandlung der Schmerzen bei Plantarfasziitis eingesetzt.
Ihre Anwendung ist jedoch umstritten, da mehrere Studien nur eine kurzfristige Schmerzlinderung durch Kortikosteroid-Injektionen zeigen (Lott, 2020).
⏩ Ist Massage bei Plantarfasziitis hilfreich?
Ja, Massage kann ein nützliches Mittel zur Behandlung von Plantarfasziitis-Schmerzen sein.
Viele Menschen berichten nach einer Massagesitzung von:
✅ Schmerzlinderung.
✅ Verbesserter Beweglichkeit.
✅ Förderung der Heilung durch Abbau von Narbengewebe und Erhöhung der Durchblutung im betroffenen Bereich.
Möglicherweise benötigen Sie eine Tiefengewebsmassage oder Sportmassage, da viele Menschen diese Techniken als effektiver zur Behandlung der mit Plantarfasziitis verbundenen Muskel- und Faszien Verspannungen ansehen.
Massage heilt die Plantarfasziitis nicht; sie kann höchstens vorübergehend Schmerzen lindern, solange sie angewendet wird.
▶️ Brauchen Sie Physiotherapie bei Plantarfasziitis?
Ja, Physiotherapie wird häufig empfohlen und kann sehr hilfreich bei der Behandlung von Plantarfasziitis sein.
Obwohl die Behandlung möglicherweise 6 Monate oder länger dauern kann, haben 80 % der konservativ behandelten Patienten keine langfristigen Schmerzen mehr.
Sollten die Schmerzen jedoch nach dieser Zeit weiterhin bestehen, kann Ihr Arzt Physiotherapie empfehlen.
Während sich manche Fälle durch Selbsthilfe verbessern, kann ein Physiotherapeut einen individuell abgestimmten Behandlungsplan und Übungen anbieten, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und einem Rückfall vorzubeugen.
Hier ist ein Beispiel für einen möglichen Behandlungsverlauf.
Einseitige Fersenheben wurden mit einem Handtuch unter den Zehen durchgeführt, um die Dorsalflexion der Zehen während der Übung zu erhöhen. (Bildquelle: Rathleff, 2015)
Ihr Physiotherapeut wird Ihnen je nach Ihren Bedürfnissen verschiedene Übungen empfehlen; diese Dehnübungen sind nicht die einzigen.
⏩ Die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) oder Ultraschalltherapie kann von Ihrem Physiotherapeuten eingesetzt werden, um Schmerzen zu lindern.
Systematische Übersichtsarbeiten haben eine zufriedenstellende kurzfristige Schmerzlinderung und funktionelle Verbesserungen festgestellt, einschließlich verringerter morgendlicher Schmerzen, Aktivitäts Schmerzen und schmerzen beim Gehen. Die langfristige Wirksamkeit ist jedoch aufgrund fehlender Langzeitdaten noch unklar.
Diese Techniken und Geräte haben sich jedoch nicht als wirkungsvoller erwiesen als Ruhe und Dehnübungen.
Plantarfasziitis ist eine selbstlimitierende Erkrankung, die sich in der Regel innerhalb eines Jahres unabhängig von der Behandlung verbessert (Goff, 2011).
Es ist nicht ungewöhnlich, Plantarfasziitis über ein Jahr zu haben. Obwohl sie lästig sein kann, ist sie nicht zwangsläufig ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung.
▶️ Wie lange dauert die vollständige Heilung einer Plantarfasziitis?
Beim Surfen im Internet sind Ihnen vielleicht Angaben begegnet, dass die durchschnittliche Heilungsdauer bei mittelschweren Fällen von Plantarfasziitis oft mit 2 bis 6 Monaten angegeben wird, in manchen Fällen sogar mit bis zu einem Jahr oder länger.
Dies wurde Ihnen möglicherweise auch von Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt mitgeteilt.
Allerdings gibt es ein Problem: Woher stammen diese Angaben? Wenn sie nur auf der Erfahrung einzelner Ärzte oder Therapeuten beruhen, spiegeln sie möglicherweise nicht die gesamte Population von Personen mit Plantarfasziitis wider.
Typischerweise behandeln Physiotherapeuten oder Ärzte nur eine bestimmte Patientengruppe:
⚪ Personen, die durch die Beschwerden so beeinträchtigt sind, dass sie medizinische Hilfe suchen.
⚪ Personen, die ihren Hausarzt oder Physiotherapeuten aufsuchen.
Aus diesem Grund habe ich Daten aus internationalen Studien gesammelt, die Personen über mehrere Jahre hinweg beobachtet haben – auch solche, die anfangs keine Plantarfasziitis hatten.
Dieser Ansatz ermöglicht ein genaueres und verlässliches Verständnis der Heilungsdauer bei Plantarfasziitis.
Die hier genannten Heilungszeiten basieren daher auf in der internationalen wissenschaftlichen Literatur veröffentlichten Studien.
Hier ist eine Übersicht über die durchschnittliche Genesungszeit, die in verschiedenen Studien beobachtet wurde, welche Personen verfolgen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt mit Plantarfasziitis diagnostiziert wurden:
| Teilnehmerzahl | Heilungsdauer | Studie |
| 78 Teilnehmer mit einer Nachbeobachtung von 1 Jahr | ➡️ 70 % sind nach 1 Jahr vollständig geheilt. | Rathleff, 2015 |
| ➡️40 % hatten auch zwei Jahre später noch Symptome. | ||
| 100 Teilnehmer mit einer Nachbeobachtungszeit von 4 Jahren | ➡️ 82 % waren nach 4 Jahren vollständig geheilt. | Wolgin 1994 |
| ➡️ 82 % warteten etwa 6 Monate, bevor sie Hilfe suchten. | ||
| 174 Teilnehmer mit einer Nachbeobachtungszeit von 1 bis 15 Jahren | ➡️ 54 % waren nach 5 Jahren vollständig geheilt. | Hansen,2018 |
| ➡️ 24 % hatten eine normalisierte Fasziendicke. | ||
| ➡️ 46 % hatten noch Symptome, waren aber nach 10 Jahren vollständig geheilt. | ||
| ➡️ 20 % waren nach einem Jahr Symptombeginn vollständig geheilt. | ||
| ❓ Keine Angaben zur Nachbeobachtungszeit. | ➡️ 90 % der Patienten verbessern sich mit konservativen Behandlungsmethoden. | Golf 2011 |
| ❓ Keine Angaben zur Nachbeobachtungszeit. | ➡️ 75 % der Fälle heilen innerhalb eines Jahres vollständig aus.. | Buchanan 2025 |
| ➡️ Einige Wochen bis mehrere Monate bis zur Heilung, selbst bei Behandlung. | ||
| ❓Keine Angaben zurNachbeobachtu ngszeit. | ➡️ 70 % sehen innerhalb von 8–10 Wochen eine Verbesserung durch regelmäßiges Dehnen. | Shea 2002 |
| ➡️ 85–90 % zeigen innerhalb von 6 Monaten eine Verbesserung. | ||
| ➡️ Bei milden Symptomen kann die Verbesserung bis zu 8 Wochen dauern. |
Genesungszeit nach Plantarfasziitis
Diese Zahlen beziehen sich meist auf die vollständige Heilung der Plantarfasziitis, also das komplette Verschwinden von Symptomen wie Schmerzen, Beschwerden und in der Bildgebung nachgewiesener Entzündung bei nachuntersuchten Patienten.
Diese Zeitangaben sollten Sie nicht beunruhigen – bleiben Sie optimistisch! Einige Physiotherapeuten und Ärzte haben bei einzelnen Personen auch eine schnellere Genesung beobachtet.
Die Heilungsdauer bei Plantarfasziitis reicht von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten. Zwischen 20 % und 75 % der Betroffenen sind innerhalb eines Jahres beschwerdefrei. Bei manchen verschwinden die Symptome bereits nach wenigen Wochen.
▶️ Sollte ich mit Plantarfasziitis weitergehen?
Sie können grundsätzlich weiterhin gehen, sollten dabei aber auf Ihren Schmerz achten und Ihre Aktivität entsprechend anpassen. Vermeiden Sie möglichst das Gehen auf harten Untergründen wie Beton.
Wenn das Gehen die Schmerzen deutlich verschlimmert, ist es besser, den Fuß zu schonen und zu kühlen. In diesem Fall können Sie auf gelenkschonendere Aktivitäten wie Schwimmen oder Radfahren ausweichen.
▶️ Plantarfasziitis heilt nicht, nichts hilft – was soll ich tun?
Ich verstehe, dass es frustrierend sein kann, wenn es keine „Wunderbehandlung“ gibt, die Plantarfasziitis heilt oder zuverlässig Schmerzen lindert.
Es ist schwer zu akzeptieren, dass die Möglichkeiten, lästige Schmerzen wirksam zu verringern, begrenzt sind.
Oft suchen wir ständig nach einem weiteren Arzt oder einer neuen Therapie, die wir vielleicht noch nicht ausprobiert haben… Diese Suche kann sich über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte hinziehen.
| Ich möchte Sie einfach ermutigen, der Zeit ihren Lauf zu lassen. Vertrauen Sie darauf, dass die Symptome schwanken können und sich innerhalb weniger Tage oder Wochen bessern können. Bleiben Sie so aktiv wie möglich, unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Möglichkeiten |
| Wenn Sie mit einer Plantarfasziitis konfrontiert sind, die scheinbar nicht heilt, seien Sie beruhigt durch die Tatsache, dass sich die Plantarfasziitis bei einem großen Teil der Betroffenen im Laufe der Zeit von selbst verbessert – unabhängig davon, was wir tun. |
Wir sind am Ende dieses Artikels angekommen – ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung! 🙋
Erfahrungen oder Fragen? Lassen Sie uns gerne im Kommentarfeld darüber sprechen.
📚 Quellen
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Wolgin M, Cook C, Graham C, Mauldin D. Conservative treatment of plantar heel pain: long-term follow-up. Foot Ankle Int. 1994 Mar;15(3):97-102. doi: 10.1177/107110079401500303. PMID: 7951946.
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