Haben Sie plötzliche Schmerzen im Handgelenk, mit oder ohne Verletzung, und fragen sich, ob das normal ist oder nicht?
Tatsache ist: Es gibt viele Ursachen für Handgelenkschmerzen ohne offensichtlichen Grund. In den meisten Fällen lassen die Schmerzen von selbst nach, nachdem man Hausmittel wie Ruhe angewendet hat. Manchmal kann es jedoch auch etwas Ernsteres sein, zum Beispiel ein gebrochenes Handgelenk, und dann benötigen Sie möglicherweise eine Behandlung.
In diesem Artikel führe ich Sie durch verschiedene Arten von Handgelenkschmerzen, mögliche Behandlungsmöglichkeiten und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Ich stütze mich vollständig auf Forschung aus medizinischen Studien sowie auf mein Wissen als diagnostische Radiographie.
Viel Spaß beim Lesen! 😀
Stellen Sie gerne Fragen in den Kommentaren oder teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen. 🙏
Zuletzt aktualisiert: Februar 2026 Geschrieben von: Juliet Semakula, diagnostische Radiographie
▶️ Plötzliche Handgelenk Schmerzen ohne Schwellung oder Verletzung sind sehr häufig.
Handgelenkschmerzen sind ein häufiges Symptom und können Menschen jeden Alters betreffen (Prasad, 2019).
Handgelenkschmerzen entstehen oft als Folge einer Verletzung, da diese Beschwerden verursachen kann. Ein großer Teil der Fälle tritt jedoch ohne Verletzung (atraumatisch) auf.
Persönlich finde ich diese Information beruhigend: Da Handgelenkschmerzen auch ohne Verletzung sehr häufig sind, ist es wahrscheinlich, dass es sich – wenn ich Schmerzen im Handgelenk habe – nicht um etwas Ernstes handelt.
▶️ Was sind die Symptome von Handgelenkschmerzen?
Ich werde die häufigsten Symptome besprechen, die Menschen mit Handgelenkschmerzen erleben. Wahrscheinlich erkennen Sie sich in einer oder mehreren dieser Situationen wieder!
Dies kann Ihnen erste Hinweise geben, um Ihre Schmerzen und deren mögliche Ursache besser zu verstehen.
Die meisten Menschen mit Handgelenkschmerzen haben folgende begleitende Symptome:
🟠Schwellung (bei manchen Menschen)
🟠Steifheit im Handgelenk
🟠Klickgeräusche und Schwierigkeiten, Gegenstände zu greifen
🟠Alltägliche Tätigkeiten werden sehr schwierig
🟠Schmerzen rund um das Handgelenk
Je nach Dauer der Symptome können Handgelenkschmerzen grob eingeteilt werden in:
1️⃣Akut (weniger als 2 Wochen)
2️⃣Subakut (zwischen 2 Wochen und 3 Monaten)
3️⃣Chronisch (länger als 3 Monate)
Quelle: Prasad, 2019
▶️Was ist der Mechanismus hinter Handgelenkschmerzen?
Handgelenkschmerzen sind ein komplexes Problem, das aus verschiedenen mechanischen und biologischen Prozessen entstehen kann.
Die Anatomie des Handgelenks ist eine komplexe Verbindung aus acht Handwurzelknochen (Karpalknochen) sowie mehreren Bändern und Sehnen. Jede Störung oder Beeinträchtigung dieser Strukturen kann Schmerzen oder Beschwerden auslösen.
Aufgrund dieser komplexen Anatomie des Handgelenks gibt es eine breite Differenzialdiagnose, also viele mögliche Ursachen für die Schmerzen.
Bild mit den anatomischen Positionen der Handwurzelknochen (Karpalknochen), Mittelhandknochen (Metakarpalknochen), Speiche (Radius) und Elle (Ulna).Bildquelle: Hemmati, 2024
Die Anzahl der Internet-Suchen nach Handgelenkschmerzen ist alarmierend; es handelt sich um ein allgemeines Problem, mit dem sich der Gesundheitssektor täglich beschäftigt.
Die Beurteilung von Handgelenkschmerzen kann sowohl für medizinisches Fachpersonal als auch für Nicht-Spezialisten sehr herausfordernd sein.
Im Folgenden finden Sie einige Google-Suchanfragen von Menschen, die unter verschiedenen Arten von Handgelenk Schmerzen leiden.
All diese Arten von Handgelenk Schmerzen können mit Steifheit und einer eingeschränkten Beweglichkeit verbunden sein und werden häufig durch verschiedene Ursachen hervorgerufen, die wir unten auflisten werden.
Lokalisierte Handgelenkschmerzen können in drei Gruppen eingeteilt werden: radialseitig, zentral und ulnarseitig.
Der innere Bereich des Handgelenks ist häufig eine Schmerzquelle. Diese Bilder zeigen, dass Strukturen wie Sehnen, Muskeln, Bänder, Nerven usw. durch diese Bereiche verlaufen (Bild aus Look, 2023).
Deshalb reicht die genaue Stelle des Schmerzes allein nicht aus, um eine Diagnose zu stellen. Manchmal wird der Schmerz an einer Stelle gespürt, während seine eigentliche Ursache an einer anderen Stelle liegt – auch wenn dies seltener vorkommt.
▶️ Welche verschiedenen Arten von Handgelenkschmerzen gibt es?
Diffuse Handgelenkschmerzen
♦️ Mein Handgelenk tut weh, wenn ich es beuge oder Druck darauf ausübe
Schmerzen im Handgelenk beim Beugen, Belasten oder Drehen können durch verschiedene Ursachen entstehen – von einer leichten Überlastung bis hin zu chronischen Erkrankungen.
⚪Sehnenentzündung im Handgelenk (Tendinitis):
Eine Entzündung der Sehnen, die die Unterarmmuskeln mit den Handknochen verbinden. Sie verursachen oft einen dumpfen Schmerz, Schmerz den Schmerz, der stärker wird, wenn Sie eine Faust machen, Gegenstände greifen oder Türgriffe drehen.
⚪Ulnarseitige Handgelenkschmerzen:
Schmerzen auf der Kleinfingerseite des Handgelenks, die häufig auftreten, wenn der Unterarm gedreht wird, zum Beispiel beim Öffnen eines Glases.
⚪Handgelenk Verstauchung oder -zerrung:
Eine Überdehnung der Bänder (Verstauchung) oder der Muskeln/Sehnen (Zerrung) kann stechende Schmerzen bei Bewegung, Schwellungen und Schwierigkeiten beim Belasten verursachen.
⚪Bursitis: Eine Entzündung der flüssigkeitsgefüllten Schleimbeutel im Handgelenk. Sie kann besonders Schmerzen verursachen, wenn das Handgelenk nach hinten gebeugt oder direkter Druck auf die Stelle ausgeübt wird.
⚪Karpaltunnelsyndrom: Obwohl es häufig mit Taubheit oder Kribbeln verbunden ist, kann es auch schmerzende Beschwerden im Handgelenk verursachen, die nachts oder bei wiederholten Tätigkeiten wie Tippen schlimmer werden.
▶️Handgelenkschmerzen beim Drehen oder Rotieren
⚪Das Drehen des Handgelenks ist eine komplexe Bewegung, die mehrere Knochen, Sehnen und Bänder einbezieht. Schmerzen bei dieser speziellen Bewegung weisen oft auf Probleme mit den Strukturen hin, die Stabilität im Gelenk gewährleisten.
⚪Triangular Fibrocartilage Complex (TFCC):
Dies ist eine Struktur an der Kleinfingerseite des Handgelenks, die das Gelenk beim Drehen dämpft und stabilisiert. Verletzungen hier verursachen häufig tiefe Schmerzen und Klickgeräusche, zum Beispiel beim Drehen eines Türgriffs oder Öffnen eines Glases.
⚪De-Quervain-Tendo synovitis:
Betroffen sind die Sehnen an der Daumenseite. Sie verursacht stechende Schmerzen an der Basis des Daumens, die beim Drehen oder Greifen zunehmen.
⚪Handgelenks-Tendinitis:
Eine Entzündung einer der sechs Haupt-Sehnen kann dumpfe Schmerzen oder ein Knackgefühl beim Drehen verursachen.
⚪ECU-Subluxation:
Tritt auf, wenn eine bestimmte Sehne an der Kleinfingerseite beim Drehen aus ihrer Rinne springt, was oft stechende Schmerzen oder ein hörbares Klickgeräusch verursacht.
⚪Arthritis:
Verschleiß des Knorpels kann schmerzhafte Reibung und Steifheit verursachen, sodass sich das Drehen des Handgelenks rau oder eingeschränkt anfühlt.
▶️ Schmerzen im Handgelenk beim Abstützen
Ouch, das klingt frustrierend! 😖
Handgelenkschmerzen beim Belasten oder Aufstützen (z. B. beim Liegestütz oder auf dem Schreibtisch) sind eine häufige Beschwerde und können durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden.
Mögliche Ursachen:
⚪Handgelenksverstauchung: Dehnung oder Riss der Bänder, oft durch einen Sturz auf die ausgestreckte Hand.
⚪Handgelenks-Tendinitis: Entzündung der Sehnen, häufig durch wiederholte Bewegungen oder plötzliche Überlastung.
⚪Karpaltunnelsyndrom: Kompression des Medianusnervs, was Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln verursacht, besonders bei Beugung oder Belastung des Handgelenks.
⚪Ganglionzyste: Eine kleine, flüssigkeitsgefüllte Beule, die Schmerzen verursachen kann, wenn sie auf einen Nerv oder das Gelenk drückt.
⚪Arthritis: Knorpelverschleiß (Osteoarthritis) oder autoimmune Entzündung (rheumatoide Arthritis) kann tiefe, ziehende Schmerzen beim Abstützen verursachen.
⚪Bursitis: Entzündung der Gelenke Schleimbeutel, die das Gelenk schmieren.
▶️Schmerzen an der Außenseite des Handgelenks in der Nähe des kleinen Fingers
Schmerzen an der Außenseite des Handgelenks in der Nähe des kleinen Fingers (ulnarseitige Handgelenkschmerzen) stammen häufig von:
⚪Verletzung oder Entzündung der Bänder, Sehnen oder des Knorpels, z. B. ein Riss des Triangular Fibrocartilage Complex.
⚪Sehnenentzündung des Extensor Carpi Ulnaris oder Ulno carpales Impaktionssyndrom.
⚪Stürze auf das Handgelenk.
⚪Wiederholtes Verdrehen des Handgelenks.
⚪Arthritis
▶️Schmerzen im inneren Handgelenk an der Daumenseite?
⚪Schmerzen im inneren Handgelenk an der Daumenseite werden meist durch De-Quervain-Tendosynovitis verursacht, eine Entzündung der Sehnen an der Daumenseite des Handgelenks.
⚪Zusätzlich zu dumpfen, ziehenden Schmerzen in Ruhe berichten Betroffene häufig über verminderte Griffkraft und Schwierigkeiten beim Zupacken oder Kneifen, was sich als Schmerz beim Öffnen eines Glases oder Drehen eines Schlüssels äußern kann (Hemmati, 2024).
⚪Manche Menschen haben eine Osteoarthritis des Daumensattelgelenks (CMC-Gelenk), die Schmerzen verursacht und besonders häufig bei postmenopausalen Frauen auftritt (Bakri, 2015).
▶️ Schmerzen und hervortretende Handgelenksknochen
⚪Ein schmerzender, hervortretender Knochen am Handgelenk ist häufig ein Carpal Boss, eine harte, knochen Wucherung auf dem Handrücken, verursacht durch Arthrose oder leichte Verletzungen.
Es handelt sich normalerweise um eine harmlose, feste und unbewegliche Beule, die aber bei Bewegung Schmerzen verursachen kann.
⚪Weitere mögliche Ursachen sind Ganglionzysten, Bandverletzungen oder Knochenbrüche.
▶️ Schmerzen in den Venen des Handgelenks
⚪Schmerzen in den Venen des Handgelenks, oft als ziehend, pulsierend oder druckempfindlich beschrieben, werden häufig durch oberflächliche Venenentzündung (Phlebitis), Reizung der Venen oder Blutstau aufgrund von Klappen Schäden verursacht.
Ursachen können Überlastung, Verletzungen oder in seltenen Fällen ein Blutgerinnsel (Thrombose) sein.
▶️Pulsierende Schmerzen im Handgelenk und Unterarm
⚪ Pulsierende Schmerzen im Handgelenk und Unterarm entstehen häufig durch Erkrankungen wie das Karpaltunnelsyndrom (Kompression des Medianusnervs).
⚪ Repetitive Strain Injury (Überlastung) oder Tendinitis:
Diese Schmerzen entstehen durch Überbeanspruchung der Sehnen. Sie können meist durch Ruhe, Eis/ Wärme und Handgelenkschienen gelindert werden. Anhaltende Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Schwäche sollten jedoch medizinisch abgeklärt werden.
▶️ Plötzliche Handgelenkschmerzen und Schwellung ohne Verletzung
Mit einem “rätselhaften” geschwollenen Handgelenk aufzuwachen kann erschreckend sein, ist aber oft die Folge von innerer Entzündung oder Druck und nicht eines konkreten Unfalls.
Häufige Ursachen ohne Verletzung:
⚪Tendinitis / Tenosynovitis:
Entzündung der Sehnen oder ihrer schützenden Hüllen, oft durch wiederholte Belastung wie Tippen, Gaming oder Heben eines Kindes.
⚪Karpaltunnelsyndrom:
Kompression des Medianusnervs. Neben Kribbeln oder Taubheit kann es auch tiefen, ziehenden Schmerz und ein Gefühl von “unsichtbarer” Schwellung verursachen.
⚪Arthritis:
Plötzliche Schübe der rheumatoiden Arthritis (autoimmun bedingt) können Wärme und Schwellung in beiden Handgelenken verursachen, während Osteoarthritis meist ein langsamer Verschleißprozess ist.
⚪Gicht oder Pseudogicht:
Plötzliche, starke Schmerzen und Schwellungen, verursacht durch Kristallablagerungen im Gelenk. Dies kann über Nacht auftreten und die Haut rot und glänzend erscheinen lassen.
⚪ Ganglionzysten:
Flüssigkeitsgefüllte Beulen, die plötzlich auftreten können. Liegen sie tief im Gelenk (okkult), können sie Schmerzen und Schwellungen verursachen, ohne dass ein sichtbarer Knoten entsteht.
▶️ Was sind die häufigen Ursachen für ein schmerzendes, aber nicht geschwollenes Handgelenk? – Forschungsstudien
Das Ziel der körperlichen Untersuchung ist es, die genaue Schmerzstelle zu bestimmen, da dies die Differenzialdiagnose erheblich erleichtert.
Nach der Inspektion auf Anzeichen von Trauma, Ödemen, Narben, Schwellungen oder Muskelatrophie sollte systematisch jede anatomische Struktur abgetastet werden, um die Ursache der Schmerzen einzugrenzen.
Flussdiagramm: Häufige Ursachen chronischer Handgelenkschmerzen Quelle: Hemmati, 2024
▶️ Pulsierende Schmerzen im Handgelenk und Unterarm nach einem Sturz ohne Schwellung
Pulsierende Schmerzen im Handgelenk und Unterarm nach einem Sturz, selbst ohne Schwellung, können auf Folgendes hinweisen:
- Verstauchung
- Sehnenverletzung
- Okkult (versteckter) Bruch, z. B. ein Scaphoid Bruch (Kahnbeinbruch)
Handgelenksverstauchung ohne Schwellung – ist das möglich?
⚪Ja. Eine Handgelenksverstauchung ohne sichtbare Schwellung ist möglich, besonders bei milden (Grad-1) Verletzungen, bei denen die Bänder leicht gedehnt, aber nicht gerissen sind.
Während Schwellung ein häufiges Symptom ist, zeigen leichte Verstauchungen oft nur Schmerzen oder Druckempfindlichkeit beim Bewegen oder Drehen des Gelenks.
Handgelenks-Tendinitis ohne Schwellung?
⚪Handgelenks-Tendinitis ohne sichtbare Schwellung, oft auch Tenosynovitis oder Tendinopathie genannt, wird meist durch wiederholte Belastung verursacht, z. B. durch Tippen, Gaming oder Heben.
Häufige Symptome: ziehender Schmerz, Steifheit, Schmerzen beim Drehen oder Greifen.
▶️Wie findet man die Ursache von Handgelenkschmerzen heraus?
Handgelenkschmerzen sind ein häufiges Symptom mit einer breiten Differenzialdiagnose, die Massen- und Pathologien der Knochen, Sehnen, Bänder und Nerven einschließt.
Die Ursache herauszufinden, bedeutet, Symptome wie Schmerzlokalisation, Taubheit oder Schwellung zu bewerten.
Dies erfordert oft eine professionelle Diagnose, z. B. durch:
🟩Körperliche Untersuchung: Ihr Arzt prüft Druckempfindlichkeit, Schwellung, Fehlstellungen, Bewegungsumfang und testet die Griffkraft.
🟩Röntgenaufnahmen: Erkennen Knochenbrüche oder Anzeichen von Arthrose.
🟩MRT (Magnetresonanztomographie): Bietet detaillierte 3D-Bilder von Weichteilen, z. B. Sehnen und Bänder.
🟩Ultraschall: Hilfreich zur Erkennung von Zysten (z. B. Ganglionzysten) und Sehnenproblemen.
🟩Bluttests: Dienen zur Identifikation von Entzündungen oder Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis.
🟩Arthroskopie: Minimalinvasives Verfahren, bei dem eine kleine Kamera ins Handgelenk eingeführt wird, um innere Strukturen direkt zu sehen.
🟩Nervenuntersuchungen: Leitfähigkeitsmessungen der Nerven zur Diagnose von Erkrankungen wie Karpal tunnel syndrom.
Diese Untersuchungen helfen, Erkrankungen auszuschließen und die Behandlung zu planen. Wenn Sie Handgelenkschmerzen haben, ist es daher besser, ärztlichen Rat einzuholen, um die genaue Ursache zu finden.
▶️Wann sollten Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen?
Die Behandlung richtet sich normalerweise nach Ihren Symptomen, z. B. Schmerzen bei Aktivität.
Konsultieren Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten bei Handgelenkschmerzen, wenn:
♦️Die Schmerzen stark, länger als zwei Wochen anhaltend oder einschränkend im Alltag sind.
♦️Deutliche Schwellung auftritt.
♦️Blutergüsse oder Fehlstellungen sichtbar sind.
♦️Taubheit auftritt.
♦️Sie ein Knacken oder Schnappen gehört – dies kann auf Bruch oder ernsthafte Verletzung hinweisen.
Physiotherapeuten helfen, Beweglichkeit und Kraft wiederherzustellen. Eine Behandlung ist besonders sinnvoll bei:
♦️Überlastung: Verdacht auf Schmerzen durch wiederholte Bewegungen (z. B. Karpaltunnel, Tendinitis).
♦️Post-Verletzungs-Reha: Nach Verstauchung oder Bruch, um den vollen Bewegungsumfang wiederzuerlangen.
♦️Anhaltende Schwäche: Wenn die Hand während der Aktivität schwach oder instabil bleibt, selbst wenn die akuten Schmerzen nachgelassen haben.
▶️ Mögliche Behandlungen, die Ärzte häufig empfehlen:
Bei Schmerzen bei Aktivität ist die erste Behandlungslinie:
🟡Schienen oder Bandagen: Fertig oder individuell angefertigt.
🟡Ruhe oder Reduzierung belastender Aktivitäten.
🟡Wärme- oder Kälteanwendungen (Cryotherapie).
🟡Sanfte Übungen zur Beweglichkeit und Kräftigung.
🟡Medikamente – rezeptfrei oder verschreibungspflichtig.
🟡Anpassung der Aktivitäten zur Entlastung des Handgelenks.
🟡Physiotherapie – unterstützt Gelenkbewegungen und verhindert sekundäre Steifheit.
🟡Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs).
🟡Kortison-Injektionen – kurzfristige Schmerzlinderung; bei wiederholter Anwendung oder fortgeschrittener Arthritis begrenzt wirksam.
🟡Chirurgische Optionen: Bei anhaltenden Schmerzen und Funktionsverlust, häufig eine Trapeziektomie.
Wie wählt man aus dieser Liste die passende Behandlung?
Man muss nicht alle Methoden einzeln testen oder mehrere gleichzeitig ausprobieren.
Wenn ich in Ihrer Situation wäre, mit schmerzhaftem Handgelenk ohne Verletzung, würde ich folgende 4 Kriterien nutzen, um die Behandlung auszuwählen, bevor ich einen Arzt aufsuche:
♦️Auswahl basierend auf maximaler Wirksamkeit: Welche Maßnahme ist am wahrscheinlichsten, den Schmerz gezielt zu lindern?
♦️ Minimale Nebenwirkungen.
♦️ Minimale Kosten (Zeit, Energie, Geld).
♦️ Minimale Abhängigkeit von einer dritten Person oder zusätzlicher Ausrüstung.
Dennoch ist die beste Option, eine medizinische Untersuchung durchführen zu lassen, damit der Arzt die Ursache der Schmerzen feststellen kann.
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📚 Quellen:
Prasad G, Bhalli MJ. Assessing wrist pain: a simple guide. Br J Hosp Med (Lond). 2020 May 2;81(5):1-7. doi: 10.12968/hmed.2019.0051. Epub 2020 May 11. PMID: 32468936.
Look N, Mcnulty M, Rodriguez-Fontan F, Fenoglio AK. Radial-sided wrist pain differentials: presentation, pathoanatomy, diagnosis, and management. Medicina (B Aires). 2023;83(1):96-107. English. PMID: 36774602.
Hemmati S, Ponich B, Lafreniere AS, Genereux O, Rankin B, Elzinga K. Approach to chronic wrist pain in adults: Review of common pathologies for primary care practitioners. Can Fam Physician. 2024 Jan;70(1):16-23. doi: 10.46747/cfp.700116. PMID: 38262758; PMCID: PMC11126282.
Bakri K, Moran SL. Thumb carpometacarpal arthritis. Plast Reconstr Surg. 2015 Feb;135(2):508-520. doi: 10.1097/PRS.0000000000000916. PMID: 25626796.